Ewa Moczulska

Psycholog
Mediator
Certyfikowany Specjalista Terapii Uzależnień

Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska

Psycholog
Biegły sądowy
Certyfikowany Specjalista Terapii Uzależnień

Informacje z naszego facebooka

Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk

„Zmiana na lepsze” Oferujemy pomoc psychologiczną oraz dietetyczną Pomoc psychologa w zakresie: uzależnień współuzależnienia, niesienia ulgi w cierpieniu radzenia sobie z kryzysem emocjonalnym pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży wydawanie orzeczeń dla osób ubiegających się lub na broń posiadających pozwolenie orzecznictwo sądowe Pomagamy młodzieży: w trudnościach rozwojowych i kryzysach emocjonalnych w trudnościach w kontaktach społecznych (relacje z rówieśnikami). Pomagamy dzieciom: w sytuacjach trudnych, stresujących; (konflikty szkolne, rodzinne, rozwód rodziców, straty, adaptacja); w depresjach, lękach; w zaburzeniach zachowania, zaburzeniach jedzenia Pomagamy tym, którzy: - mają trudności i nie wiedzą jak sobie z nimi poradzić- pragną zmiany w sobie i swoim życiu - szukają równowagi, harmonii i satysfakcji w życiu prywatnym i zawodowym - czują się samotne i niezrozumiałe - cierpią na choroby psychosomatyczne - stoją w obliczu straty, rozstania, konfliktu, poważnej decyzji życiowej Pomoc dietetyka Kompleksowe doradztwo żywieniowe w zdrowiu i chorobie, dla dorosłych, dzieci i młodzieży. Dla osób z wszelkimi problemami zdrowotnymi wymagającymi indywidualnie dobranych diet, oraz dla osób zdrowych chcących zadbać o swoją sylwetkę lub zmienic swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe Porady z zakresu: - walka z chorobami cywilizacyjnymi (otyłość, nadwaga, cukrzyca, miażdzyca) - leczenie chorób dietozależnych - poradnictwa żywieniowego dla kobiet planujących macieżyństwo, kobiet w ciąży, matek karmiących - żywienie niemowląt, dzieci i młodzieży (rozszeżenie diety u niemowląt, alergie pokarmowe, żywienie dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym) - żywienie osób starszych żywienie sportowców i wegetarian -diety bezglutenowe Ponadto pomiary na profesjonalnym analizatorze składu ciałą -Określenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej -Określenie wieku metabolicznego komórek - określenie zawartości wody w organiźmie - określenie trzewnej tkanki tłuszczowej - określenie BMI -obliczenie podstawowej przemiany materii
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk dodał(a) nowe zdjęcia (3).2 days ago
PUDDING Z CHIA I MANGO

Jeden z moich ulubionych deserów🍨

➡️mleko migdałowe
➡️nasiona chia
➡️mango

posypka
➡️migdały
➡️błonnik witalny

Nasiona chia namaczamy w mleku migdałowym, czekamy chwilę, aż napęcznieją. Mango miksujemy, dodajemy na wierzch puddingu. Posypujemy migdałami i blonnikiem witalnym. Przyozdabiamy szałwią
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk dodał(a) nowe zdjęcie.4 days ago
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk dodał(a) nowe zdjęcie.4 days ago
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk dodał(a) nowe zdjęcia (3).6 days ago
Sałatka z komosy ryżowej, awokado, jajka i pomidora

➡️komosa ryżowa
➡️pomidor
➡️ugotowane jajko
➡️awokado
➡️sok z limonki
➡️oliwa z oliwek
➡️natka pietruszki, bazylia, szałwia
➡️sól himalajska, pieprz
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk dodał(a) nowe zdjęcia (2).1 week ago
Obalamy mity, że jedzenie dietetyczne jest nudne i niesmaczne. ‼️‼️‼️

Dietetycznie = zdrowo, smacznie, kolorowo 😊🌶🍊🍓🍋

Marynowany kurczak z quinoa oraz salsą z mango i awokado

Marynata:
➡️imbir
➡️czosnek
➡️sos sojowy

Imbir i czosnek trzemy na tarce, dodajemy sos sojowy. Do marynaty wkładamy piersi z kurczaka, marynujemy min. 1 h

Salsa:
➡️mango
➡️awokado
➡️czerwona cebula
➡️ostra papryczka
➡️natka pietruszki
➡️sok z limonki
➡️oliwa z oliwek
➡️sól
➡️pieprz

Mango, awokado i cebule kroimy w kostkę, dodajemy natkę pietruszki, polewamy sokiem z limonki i oliwą z oliwek, przyprawiamy.

Podajemy z ugotowaną quinoa.
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk
Zmiana na lepsze Psycholog Dietetyk3 weeks ago
❗️Dla tych, którzy nie lubią jeść śniadań ❗️😁🍲🍚

Śniadania nie trzeba jeść...........

można je wypić 🍎🍌🍇😊

➡️Mleko migdałowe
➡️Banan
➡️Porzeczki
➡️Chia
➡️Migdały
➡️Płatki jaglane

bon appétit